断食で眼精疲労が良くなりました!

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眼精疲労で苦しんでいるある時

私は少食の効果を絶賛しているような本に出会いました。

断食の効果が凄くほとんど治るというのなら

眼精疲労にも良いのではないか?

老眼が良くなるのなら目に良いのは間違いない!!

ということで断食を始めてみましたが大正解でした。

 

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断食は眼精疲労に効果あり?

 

眼精疲労は噛むことで多少緩和されるので

噛む機会を増やす為によく食べるようにしてました。

 

ただ大盛りを食べた後は

目の疲れがひどいな~

って思ってたんですよね。

 

 

そういうこともあり

断食を試してみましたが

全然目の疲れが少ないんですよ。

 

というか俺って本当に眼精疲労か?

治った?

 

みたいな状態です。笑

 

本当に治ったかどうか試すために

食生活を戻してみたら

普通に元の眼精疲労の状態になったので

効果は断食中かもしくは少食期間中限定のようですね。

 

なら少食をずっとしてれば治るんではないか…

と考えて今日も実践中です。

 

昨日の昼以降

水とコーヒー1杯以外

何も摂取していませんが

目の疲れを感じずにパソコンを見ることができてます。

 

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断食と言っても毎日している訳ではありませんよ。笑

普段は少食で週に1回ぐらい断食している感じです。

 

特に目の疲労がひどくなってきたら

緊急的に断食することもあります。

 

お腹が減るのはきついですが

この効果を知ってしまったら

やめられないですね。笑

 

それに考えてみてください。

 

空腹ってつらいですが

それって当たり前なんですよね。

 

なぜなら私たちは物心ついた頃から

1日3食欠かさず食べてきているわけじゃないですか。

 

そんな生まれてからずっとしてきていることを

いきなり変えると辛いに決まってます。

 

私は今まで1日3食食べないと

人間は生きていけないと思ってたので…。笑

 

1食抜いただけで

大パニック状態ですからね。笑

 

そんな私ですが

今では夜に1日1回

食べるだけです。

 

慣れるんですよ。

 

そして目の調子が非常に良く

視力の上昇があるような気もします。

 

これは疲れ目を感じないから

目の霞みが少なくなったことが要因なのか

それとも本当に目の視力の筋肉の調子が断食で良くなって

視力アップにつながっているのか…

 

真実は分かりませんが

目の事を考えなくても良いのはうれしいです。

 

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それに少食や断食は

正しい方法でやれば身体にいいですからね。

 

私は正しいやり方は知らないですけど。笑

 

とりあえずお腹が減ってるときは

少し我慢すれば減らなくなり

それが自分にとって集中しやすい時だと考えています。

 

 

今このブログを書いているのは夕方ですが

13食生活をしていた時は

夕方には眼精疲労の症状が強く

とてもパソコンを見れるような状態ではありませんでした。

 

ですが今日1日何も食べてないだけで

スマホやパソコンを長時間しても

私の場合問題なしです。

 

今まで食べることが楽しみだったので

寂しい部分はありますが

11食贅沢なものを食べれば問題なしですよね。

 

まあ夜寝れなくなる事が

私の中での贅沢な悩みです。笑

 

23時ぐらいにベッドに入っても全然目がさえるんですよ。

今までなら目の疲れで20時には布団に入ってましたが

 

もう寝れないから

仕事の続きをしよう!

って気持ちにもなります。笑

 

 

あと一応断食するときは

ポカリは飲むようにしてますね。

 

塩分はとらないとダメかな~と思うので。

 

ポカリ500mかもしは1Lぐらいは

断食の時は飲むように私はしてます。

 

ダカラの日もたまにありますけど

まあダカラかポカリのどちらかですね。

 

家の前に自販機が3台並んでるので

いつもそこでポカリを朝に買うようにしてます。

 

とりあえず11食の時も

食事以外は固形物を摂取しないように心がけています。

 

やはり消化にエネルギーがかかるので

極力、水系統の物のみですね。(私の場合です。)

あとがき

2017年も眼精疲労に良いことをたくさん試してきました。

その中で唯一、眼の疲労が改善したのがアスタキサンチンサプリです。

ずっと眼精疲労が酷かったのですが、飲み始めて数日で、改善していきました。

私はついに眼精疲労を改善する方法を見つけることができたのです。

もしも眼精疲労の悩みが訪問者様にあるのなら、そのまま放置しないでアスタキサンチンサプリを1度試してみてください。

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