眼精疲労で頭皮の血行が悪くなる!抜け毛の対策は?

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眼精疲労で頭皮の血行が悪くなるとの噂があります。仮に本当なら薄毛につながりますよね…。

実際に私は重度の眼精疲労なので、現在の頭皮の状態を報告しますね。 

また眼精疲労による抜け毛の対策についてもお話します。

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眼精疲労で頭皮の血行が悪くなる!

眼精疲労で疲れがたまってくると頭皮が凝ります。私は今頭皮が凄く硬いです…。今もマッサージしているところですから。笑

なんだか今日は特に頭皮の硬さがひどいような気がします…。

頭皮マッサージを3日ほどサボったら、3日前とは比べ物にならないほど頭皮が固まってしまいました。

いつもの生活の眼精疲労がすさまじいということですね。 

一度仕事から離れて、パソコンやスマホを見ない生活を1ヵ月とか繰り返したら、頭皮が柔らかくなるのかな~。

一度4日ほど引っ越しの準備でパソコン、スマホを見ない時がありましたが、特に眼精疲労や頭皮の硬さの改善は見られませんでした。

流石に10日は休まないと…、これから先いつ薄毛になるのか、今から怖いですよ~。笑

私はかなりの剛毛で、私より髪の毛が硬い人に今まで出会ったことがないんですよね。髪の量もめちゃくちゃ多いですから、昔から薄毛とは無縁と良く言われてたんですが…。

最近少しずつですが髪の毛が、柔らかくなってきているような気がします。

まあ頭皮がこれだけ硬かったらしょうがないか…。 

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仕事中に隠れてマッサージ

パソコンの仕事を始めてからドンドン硬くなっているような気がします。

毎日運動しているんですけどね。しかも1日1時間も…。それでも頭皮の凝りの改善には追い付かないみたいですね。

やっぱりヘッドマッサージが、頭皮を柔らかくするのに一番効果を感じますね。10分ぐらいやったら大分違いますよ。

仕事の休憩時間とかに隠れてやるようにしてます。

なんで隠れるかと言ったら、頭ばっかり触ってたら、ヘアスタイルをいじってるように思われるんですよね。笑

「仕事中になにやってんだ!」、って上司に怒られそうですからね。笑

「頭が重いな~」って時は休憩室のようなところで一人でやってますよ。

抜け毛に関してはまだ私はそこまで増えてないですね。ただこれから増えることは間違いないでしょうけど。笑

【頭皮が硬くなる→髪が柔らかくなる→抜け毛が増える?】だと予想しているので。 

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抜け毛が増えない対策は?

対策方法は目を疲れさせないことしかないでしょう。もうこの仕事が落ち着いたら、パソコンを置いて目を1ヵ月ほど休めたいですね。

頭皮が硬いとどうしても自信がもてないんですよね。もう薄毛になってるんじゃないかとドキドキしてます。笑 

また眼瞼下垂になってますから、余計に頭皮の血行が悪いんですよ。

正直このままでは40代から薄毛が、始まってしまう可能性があるので、いまから対策していきたいと思います。 

具体的な対策としては、

  • 定期的な有酸素運動
  • 毎日のヘッドマッサージ
  • 少食

ですね。

有酸素運動について詳しくはこちらの記事を

眼精疲労を克服!ランニングとウォーキングの効果がすごい?

少食について詳しくはこちらの記事を参考にしてください。

眼精疲労を予防・回復できる食事のまとめ!頭痛に効果あり?

少食は薄毛や老化防止に非常に良いと言われています。大食いの方が余分なエネルギーを消化に使うので…。

実際少食の人は若い人が多いです。逆によく食べる人は30代でも白髪が多かったりしますね。 

なので少食にしたいのですが、最近仕事のストレスでどうしても食べてしまいます。食べないと余計にストレスがたまるので、今はちょっと過食気味です。

ストレスをためると、目や髪に良くないですし…。

仕事でストレスを溜めないことが一番で理想的なので、そうなれるように毎日頑張っています。

ただ眼精疲労で頭皮が硬いこと自体がストレスなので、一体どうすればいいのか模索中であります。

今は20代半ばなので、これからが頭皮の正念場です。

実際今住んでいるところはかなりの田舎で、外に出ると遠くまで景色を見渡せるので、目にとっては非常に良い環境なんですよね。

眼精疲労改善のためにここに引っ越してきたので、何としてでも治したいですね。

あとがき

2017年も眼精疲労に良いことをたくさん試してきました。

その中で唯一、眼の疲労が改善したのがアスタキサンチンサプリです。

ずっと眼精疲労が酷かったのですが、飲み始めて数日で、改善していきました。

私はついに眼精疲労を改善する方法を見つけることができたのです。

もしも眼精疲労の悩みが訪問者様にあるのなら、そのまま放置しないでアスタキサンチンサプリを1度試してみてください。

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